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山竹的营养与功效 时间:【2018-07-31】 阅读【1567】次 【打印】【返回

山竹是名副其实的绿色水果,堪称“果中皇后”。而且很多人都不知道,每天吃个山竹,它的美肌效果赛面膜,让你越吃越年轻。想知道山竹怎么吃以及吃山竹的好处吗?那就一起来看看吧。
山竹虽小,可它的营养价值却一点也不少,想吃的就去买一些,不仅补充营养,还让你爱不释口。

山竹是名副其实的水果皇后。我们都对大名鼎鼎的国王榴莲特别熟悉,这国王的火气比较大,很多人吃了榴莲后就容易燥热。

只有这皇后能够“降伏”它,它有超强的去火功能,就能缓解吃榴莲带来的燥热感。所以也就有了“夫妻果”的美誉。

1、抗氧化美肤的功效

山竹中含有一种独有的“氧杂蒽酮”化合物,具有很好的抗氧化的功效;此外山竹中的维生素C,可以有效起到美白肌肤、对抗皮肤老化的功效,让你越吃越年轻,都不用敷面膜了。

2、降燥、解热的功效

前文已经提到过它的夫君榴莲脾气火爆,因为其含有一种特殊的物质,在您吃榴莲出现上火的时候一定记得一起搭配上它的“夫妻”果,一王一后,一热一寒,真是天生的一对。

当然对于平时常吃辛辣食物您也是可以选择搭配我一起食用,说不定会收到让你惊喜的效果。

3、调节肠道健康的功效

山竹本身含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动和消化腺的分泌,因此有益于肠道健康。要知道肠健康,才能常健康。

4、舒缓情绪的功效

山竹中含有丰富的B族维生素,特别是维生素B1的含量比较高,维生素B1素有“好心情的维生素“之称,能保证大脑和神经机能的正常运作,避免因神经系统紊乱而引起的情绪不稳定和焦躁等症状。

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